Running Coach crea su plan de entrenamiento de running semana a semana, ajusta su ritmo según su evolución y le acompaña desde su primer 5K hasta el maratón — en un panel solo suyo, no en una hoja de cálculo perdida en Drive.
Sin tarjeta de crédito. Sin suscripción mensual de la aplicación.
Nada de hoja de cálculo de running genérica. El plan parte de su nivel y evoluciona junto con usted.
5K, 10K, media maratón o maratón — principiante que nunca ha corrido o avanzado que busca un tiempo objetivo. El plan parte de donde usted está.
Volumen, ritmo y tipo de entrenamiento calculados para su rutina — y reajustados automáticamente según sus resultados.
Siga su ritmo, frecuencia cardíaca y volumen en tiempo real, y resuelva sus dudas con el coach directamente por chat.
Métricas, plan y seguimiento — en un mismo lugar.
Cada semana se recalcula según su progreso real, no según un calendario fijo en PDF.
Volumen semanal, ritmo, tiempo activo y zonas de frecuencia cardíaca en gráficos claros.
Pregunte sobre el entrenamiento del día, pida ajustes de ritmo o entienda por qué cambió el plan.
Vea cuánto tiempo pasa en cada zona y mantenga su base aeróbica bajo control.
Cada carrera registrada con ruta, ritmo y frecuencia cardíaca — sin escribir nada a mano.
Defina la prueba y la fecha — el plan se organiza hacia atrás hasta el día de la carrera.
Running Coach usa inteligencia artificial para crear su plan y responder en el chat. En vez de cobrar una suscripción, usted conecta su propia clave de API — y paga solo lo que use, directamente al proveedor de IA.
Desde el primer entrenamiento hasta el día de la prueba.
Progresión gradual de caminar a correr, centrada en la constancia y la prevención de lesiones.
Introducción a entrenamientos de ritmo y tiradas largas progresivas para mejorar el tiempo con seguridad.
Periodización completa con series, umbral y pico de volumen controlado para el día de la prueba.
Running Coach organiza y ajusta su entrenamiento de running según datos, pero no sustituye la evaluación ni la supervisión de un profesional de educación física. Antes de iniciar cualquier programa de entrenamiento, sobre todo si tiene alguna condición de salud previa, consulte a un médico y a un profesional de educación física.
Use la aplicación como apoyo a su rutina de entrenamiento — la responsabilidad de la práctica segura del ejercicio es siempre suya y del profesional que le supervisa.
Cree su plan de entrenamiento de running personalizado ahora — sin suscripción, sin tarjeta de crédito.